Ihr persönlicher Weg zur Ernährungsumstellung
Die Online-Beratung bei Ernährweg ist der effizienteste Weg für berufstätige Menschen, die ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten. Wir verzichten komplett auf generische Ratschläge. Stattdessen analysieren wir Ihren individuellen Alltag, Ihre Vorlieben und Ihre Ziele, um einen Plan zu entwickeln, der tatsächlich funktioniert – nicht nur auf dem Papier.
Im Erstgespräch adressieren wir sechs typische Hindernisse: Zeitmanagement, unklare Ziele, fehlende Struktur, Einkaufsgewohnheiten, Koch-Unbehagen und emotionale Essmuster. Der Ernährungsberater agiert als Begleiter, der motiviert und fachlich fundiert entscheidet. Erwartungshaltung: Eine ehrliche Anamnese, das Schärfen Ihrer Ziele und ein erster Planungsansatz für die nächsten Wochen.
Jetzt Erstgespräch buchenDer Ablauf
Klarheit schafft Vertrauen. So funktioniert Ihre Online-Beratung von Anfang an.
Schritt 1: Das Kennenlernen
Füllen Sie das kurze Formular aus. Wir benötigen nur das Wesentliche: Ihre Vorlieben, Ihre Ziele (z. B. Gewichtsmanagement, Vitalstoffe) und gesundheitliche Einschränkungen. Kein langes Geschreibsel.
Schritt 2: Termin & Bestätigung
Nach dem Absenden erhalten Sie eine automatische Bestätigung und direkte Einblicke in verfügbare Termine. Wählen Sie einen Slot, der in Ihren Zeitplan passt – auch abends oder am Wochenende möglich.
Schritt 3: Vorbereitung
Wir schicken Ihnen eine kleine Checkliste. Notieren Sie typische Mahlzeiten, Medikamente oder Supplemente. Ein Ernährungstagebuch für 2–3 Tage hilft enorm, Muster zu erkennen.
Schritt 4: Das Beratungsgespräch
Wir treffen uns via sicherer Video-Link. Technisch benötigen Sie nur ein Smartphone oder Laptop mit Kamera. Die Datenübertragung ist DSGVO-konform und verschlüsselt.
Schritt 5: Nachbereitung
Innerhalb von 24 Stunden erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung mit ersten Handlungsempfehlungen. Kein Vier-Seiten-Bericht, sondern klare, umsetzbare Schritte.
Unsere Annahmen
- • Sie suchen fachliche Fundierung, keine Trends.
- • Sie haben 30–60 Minuten Zeit für das Gespräch.
- • Sie sind offen für Veränderung im Alltag.
Grenzen & Handeln
- • Keine Therapie, keine Heilversprechen.
- • Bei kassenärztlichen Diagnosen: Wir arbeiten mit Ihrem Arzt zusammen.
- • Budget: Monatlich 50–200€ für Ernährung ist realistisch.
Was uns umstimmt
- • Neue Allergie-Diagnose.
- • Jobwechsel (neues Zeitfenster).
- • Signifikanter Budgetwechsel.
Struktur des Formulars auf Ernährweg.de
Der Start Ihrer Veränderung
Das Formular: Startpunkt Ihrer Veränderung
Ein kurzes, präzises Formular ist effizienter als lange E-Mails. Wir fokussieren uns auf die Essentials, um den Termin vorzubereiten. Sie haben Raum für offene Fragen und besondere Anmerkungen.
Alle Daten werden vertraulich behandelt (DSGVO-konform). Kein Spam, keine Weitergabe.
Vertrauen und Qualität: Das Fundament
Wir arbeiten nach aktuellen wissenschaftlichen Leitlinien, nicht nach Social-Media-Mythen. Jeder Plan wird für den Einzelnen entwickelt – Bio vs. Konventionell, Schnelle Mahlzeit vs. Nährwert, Meal Prep vs. Frischekauf. Wir navigieren durch diese Trade-offs mit Ihnen.
Szenario (realistisch): Ein Berufstätiger (45min Mittagspause) will Muskeln aufbauen, hat aber Budget < 100€/Monat. Der Plan priorisiert günstige Proteinquellen und Meal Prep am Wochenende – Kompromiss ohne Verzicht.
Häufige Fallstricke vermeiden
- • Zu starre Pläne: Keine Flexibilität für spontane Einladungen.
- • Kalorien-Terror: Fokus auf Nährstoffe, nicht auf Zahlen.
- • Supplement-Overflow: Erst essen, dann denken wir an Pills.
- • Alleine machen: Beratung ist Partnerschaft, kein Verkaufsgespräch.
Methode-Callout
"Kein Verkauf, keine unnötigen Zusatzprodukte. Ziel ist ein stabiler, selbstständiger Alltag."
Häufige Gedanken vor dem Start
"Ich habe schon alles versucht."
Das ist der häufigste Satz. Der Unterschied hier ist die Analyse des individuellen Alltags. Wir schauen genau hin: Wo entsteht der Frust? Was sind die wahren Hindernisse? Das macht den Unterschied.
Quick Tip
80% der Erfolge liegen in der ersten Analyse, nicht im perfekten Plan.
"Ich habe keine Zeit."
Online-Format spart Anfahrt. Die Beratung ist in 50 Minuten kompakt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 30 Minuten/Tag kochen, die 45 Minuten Mittagspause nutzen und trotzdem gesund essen.
Realität
Wir prioritären "Schnell & Satt" vor "Perfekt & Lang".
"Kostet das zu viel?"
Investition in Gesundheit vs. Kosten von Unachtsamkeit (Arztrechnungen, Rückenschmerzen, fehlende Energie). Ein Monat Ernährungsoptimierung (50–200€) versus unbegrenztes Potenzial.
Trade-off
Mehr Eiweiß vs. höhere Kosten? Wir finden günstige Quellen.
Der erste Schritt ist unverbindlich.
Sie verpflichten sich nur zum Ernst des Vorhabens. Wir freuen uns auf Sie.
Kontakt & Erreichbarkeit
Adresse:
Ernährweg
Musterstraße 1
10115 Berlin
Telefon: +49 30 12345678
E-Mail: [email protected]
Zeiten: Mo–Fr: 09:00–18:00 Uhr
Hinweis: Für medizinische Fragen kontaktieren Sie bitte immer Ihren Arzt. Die Ernährungsberatung ersetzt keine Therapie.