Keine Standardpläne, keine Verbotlisten. Wir bauen deinen Plan um deinen 9-to-5-Job, deine Familie und deine Lieblingsgerichte herum. Das Ergebnis ist mehr Energie, besserer Schlaf und ein Gefühl von Leichtigkeit – nicht nur eine Zahl auf der Waage.
Bevor wir über Pakete sprechen, lernen wir dich kennen. Ein kurzer Fragebogen scannt deinen Alltag: Wie sieht dein Arbeits-Tag aus? Was isst du gerne? Wo liegen die Hürden? Wir bauen deinen Plan nicht auf Daten, sondern auf deiner Realität. Das Ziel ist nicht Gewichtsabnahme um jeden Preis, sondern mehr Energie, stabiler Schlaf und eine bessere Stimmung. Ein typisches Szenario: Der 9-to-5-Bürojob. Wir identifizieren das kritische Zeitfenster – die 45 Minuten Mittagspause – und entwickeln Meal-Prep-Ideen, die funktionieren, ohne dass du um 22 Uhr noch kochen musst.
„Die beste Diät ist die, die du nicht merkst, weil sie einfach in deinen Tag passt.“
Transparent. Ohne Abo. Ohne Fallstricke.
Ein klarer Schritt
Halt in der Umstellung
Komplex & dauerhaft
Ernährung ist ein Prozess, kein Treppenhaus. Wir planen, starten, justieren – basierend auf deiner Realität, nicht auf Theorie.
60 Minuten · Zielklärung, Alltags-Scan, Hindernis-Check.
Wochenplan, Einkaufsliste, Zeitfenster für Mahlzeiten.
Feedback basierend auf echten Erfahrungen (Energie, Hunger, Schlaf).
Was im Alltag spürbar wird – jenseits der Waage.
„3 kg weniger, ja. Aber vor allem 1,5 Stunden mehr Schlaf pro Nacht. Das war das eigentliche Ziel.“
„Kein Nachmittags‑Crash mehr. Protein‑Snack um 16 Uhr – Game Changer.“
Der Körper braucht Zeit zur Anpassung. Ein radikaler Cut führt oft zum Jojo-Effekt, weil das Verhalten nicht verankert ist. Wir arbeiten in Schritten, die du nicht fühlst – aber deine Waage schon.
Mo–Fr: 09:00–18:00 · [email protected]
Ja. Wir bauen im Plus und Premium Paket aufeinander auf. Start lässt sich nachrüsten.
Kein Problem. Wir klären im Check-In, ob ärztliche Befunde vorliegen und stimmen uns ab.
Ja. Die Sessions sind online. Der Plan passt in deine Tasche.
